dzien nie

16/11/2014 DNT Tydzień 1, dzień 5 Dziś tylko miska. Byliśmy na małej urodzinowej imprezce brata, gdzie była pizza i torcik, ale się nie skusiłam (i nawet mnie nie ciągnęło), za to zjadłam trochę sałatki z makaronu, sera żółtego, papryki i fasoli z majonezem (uwzględnione w misce):-) Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple [...]

21/11/2014 DT Tydzień 2, dzień A Fajnie mi się ćwiczyło po tych dwóch dniach przerwy:-) W wykrokach super czułam pupę i nogi, a ręce z ledwością trzymały sztangielki w ostatniej serii (nie wiem czy było to spowodowane przerwą czy tym, że to pierwsze ćwiczenie i nie miały kiedy się przyzwyczaić do większego ciężaru). Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

10/12/2014 DT Tydzień 5, dzień A Dzisiaj czułam się już lepiej i byłam zadowolona, że nareszcie mogę iść poćwiczyć (tego mi brakowało):-) Słabo poszło mi dziś z wyciskanie sztangielek leżąc, nie dam rady przeskoczyć 15kg, tak samo było w przypadku wyciskania sztangielek siedząc, wystartowałam z 12kg, ale kiedy udało mi się zrobić z wielkim bólem [...]

22/12/2014 DT Tydzień 6, dzień A Dzisiejszy trening miałam całkiem udany, ale niestety w niektórych ćwiczeniach jeśli chodzi o progres ciężaru będzie mi ciężko. W czachołamaczu zaczął po raz kolejny boleć mnie nadgarstek prawej ręki i nie dałam rady niżej opuszczać sztangi, ponieważ dźwigając w górę czułam ból. Następnym razem zmienię sztangę na [...]

07/02/2015 DT Tydzień 12, dzień D Uzupełniam na razie wczorajszy trening, ponieważ nie miałam wczoraj czasu. Nagrałam wczoraj jeszcze raz filmiki z PP jednorącz sztangielką, które do konsultacji dam myślę po południu. Ogólnie trening udany, robiłam krótkie przerwy ze względu na sobotnie plany jakie mieliśmy, więc zmieściłam się w 55 min. [...]

Do stodolar niewiem czy sie chwalisz czy żalisz tym,ze w życiu nie brałeś supli itp. itd.,nie bede tu wnikał w wygląd itd,bo ma podobne zdanie Do Tomota.Chociaż siła dla mnie tragiczna jak na taki okres czasu przetrenowanego.Mam kuzyna ktory cwiczył tak jak ty 6 lat na siłwoni i miał niesmowitą mase ok. 45 cm w łapie,waga ok.95 kg przy wzroscie [...]

najpierw żyła potem nerw nie ma to jak niezły dzień

wawelski hehe nikomu nie mów, ale ja jestem ONA hehe te foty nago maja być? a tak na poważnie to cały dzień w robocie, późno juz więc bądźcieta troche wyrozumialsi dziekuje za wysłuchanie, obiecuje poprawe i że zmienie w końcu skarpetki

[...] enana/tydz 2 capsy m drola chyba i pozniej troche epi.odblok skonczony i skuteczny pod koniec stycznia.cycek zabolal pod koniec marca.kiedys dawno temu gino przyatakowalo prawego cyca ale samo zeszlo po czasie teraz lewy.moze to nie gino ale ewidentnie boli.dam 400 b6 2 x 200/dzien i do tego 40 mg nolvy przed kilka dni na noc zobaczymy co bedzie.

przecież napisałem że na NAPI nic nie ma. raczej CAM. tak 50 w jednym dziale. jak się sprężysz to zrobisz sobie doskonały prezent na dzień dziecka. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-04-05 23:50:22

hehe Ten mi sie podoba Pewnego dnia pani w szkole zadała dzieciom prace domowa - miały sobie wymyślić na następny dzień jakiś oryginalny kolor. Jasio myślał cale popołudnie, aż w końcu wymyślił - kanarkowożółty. Ale pomyślał, że zadzwoni jeszcze do Małgosi, jaki ona kolor wymyśliła, żeby się nie powtarzały bo pani pomyśli że ściągają. - [...]

nie kupujcie jajek z 3 na początku w tym nadruku. bo kury są jakoś męczone, i jaja są małowartościowe i lipa z nimi, najlepsze są jak pisze 0 na początku. w dzień dobry tvn było dziś

dzień dobry mam dziś świetny humor gdzyż się okazało, że pan dr sprawdził źle kilkanaście prac i jednak kilka osób zdało, z przedmiotu, gdzie byłam w CIĘŻKIM szoku, że tego nie zdałam. w naprawdę ciężkim ;-> bardzo ciężkim ;-> i kazał sprawdzić usosa. wchodzę, patrzę a tam z wielkiej czerwonej 2 czarne czy i pół :) a poprawka miała byc w [...]

W Polsce w ogromnej większości są stare krowy mleczne, które nie nadają się do niczego tylko na rzeź Koleś, dzień wolny się należy

powodzenia Rakhu słuchajcie, ja mam dziś dzień pod tytułem sto pytań do, tak filozoficznie mam po wczorajszym treningu ;-% po co się robi cardio na koniec treningu, co to ma dać?? bo robię ale tak trochę "na głupeczka" coby robić, a nie żeby się skupić na rezultatach jakie ma dać, i jak się rozciągam na koniec treningu to po cardio, czy [...]

Dzień dobry! Auto wyodkurzane umyte i wypucowane. Jeśli ktoś chce to zapraszam, jestem w takim transie że nawet nie zauważę, jak odpicuję kolejną brykę Liczy się jako siłowy?

przydałabym mi się chyba taka "kopamatakawa" bo jak zwykle po wieczornym treningu dziś mogłabym spać cały dzień Sprawdziłam się chyba w roli trenerkikumpela która zarzekała się, że daje zawsze z siebie wszystko i nie ma zakwasów, po treningu ze mną łazi i ciągle mówi "wszystko mnie boli, jesteś nienormalna"

Hejka, ja swojej nie dam bo by serwery padły, cały dzien bez gazu, całe miasto odcięte

co za poyebany dzień... i jeszcze się nie skończył.... szyju szyju szyju Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-21 00:05:01

w sumie racja. ale są firmy, np. kazar, gdzie zawsze kupuje dobrze wywazone. no i jednak przy wysokosciach jakie ja nosze (oprocz plaskich tylko 10, 12, ew 13 i 14 cm) to te wkladki zelowe są zbawieniem. Ale najlepszym odkryciem były te wkladki skorzane z lateksem. Po prostu caly dzien smigania lub impreza i nic nie czuc.